Omega-3-Fettsäuren sind immer wieder ein Thema, wenn es um ausgewogene vegane Ernährung geht. Chia Samen, Walnüsse, DHA angereichertes Leinöl und eine insgesamt ausgewogene Ernährung reichen grundsätzlich aus, um den Omega-3-Bedarf mit rein pflanzlichen Lebensmitteln zu decken.

Dennoch weisen Veganer in Studien immer wieder ein schlechtes Fettsäurenverhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fetten auf. Das liegt vielleicht auch daran, dass die meisten von uns nicht jeden Tag selbst kochen und der Salat unterwegs leider nur selten mit gutem Leinöl zubereitet wird. Gelegentlich Omega-3 zu supplementieren, macht also durchaus Sinn.

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Le Shop vegan

Veganes Omega-3

Bislang gibt es nicht viele Omega-3-Produkte, die wirklich zu 100% vegan sind, nicht nach Fisch schmecken und verantwortungsvoll produziert werden. Deswegen habe ich mir von dem Berliner Unternehmen foodspring veganes Omega-3 zum Testen schicken lassen.

Dose foodspring Omega-3

© foodspring

Direkt aus der Alge

foodspring Omega-3 wird direkt aus Algen gewonnen, die eigens in nachhaltigen Aquakulturen angebaut werden. So wird nicht in das natürliche Ökosystem eingegriffen. Gleichzeitig ist die Alge die natürlichste Form vom Omega-3 – auch Fische beziehen ihr Omega-3 vor allem aus Algen.

Ein weiter Pluspunkt ist, dass foodspring Omega-3 in Deutschland produziert wird und deutschen Qualitätsstandards entspricht. Das heißt, es ist frei von jeglichen Zusätzen.

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Foodmatic Personal Mixer PM1000
Omega 3 aus der Alge

© foodspring

Fischgeschmack Fehlanzeige

Zur Wirkung kann ich nach so kurzer Zeit noch nichts sagen, aber die Anwendung ist einfach. Auch der Fischgeschmack, den man fast intuitiv auf der Zunge hat, wenn man an Omega-3 denkt, bleibt aus.

Obwohl ich nur gelegentlich supplementiere, fällt doch auf, dass Kapsel nicht gleich Kapsel ist. Die Kapseln von foodspring sind weich und lassen sich wirklich gut schlucken. Empfohlen wird 1x am Tag – da ich auch noch Chia & Co esse, belasse ich es bei einer Kapsel. Mit 1100 mg ist diese schon sehr hoch dosiert, so dass es für meine Ernährung ausreicht.

Omega-3 – Wozu eigentlich?

Omega-3 Fette sind essenziell, damit unser Gehirn gut funktioniert und die Sehkraft lange erhalten bleibt. Auch die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems ist eng an ein gesundes Verhältnis  der verschiedenen Fettsäuren gekoppelt.  Deswegen ist Omega 3 auch für Sportler interessant, die schnell regenerieren möchten.

foodspring – vegane Newcomer

foodspring ist seit März 2016 online. Der Schwerpunkt der Berliner ist gesunde Sportnahrung. Das Spektrum umfasst klassische Proteine und Aminosäuren, aber auch Superfoods wie Goji Beeren, Nüsse und Beeren, Kokosöl, Peanut Butter und Bio-Snacks für zwischendurch. Vieles ist Bio, machnes auch roh, alles schonend verarbeitet und von einem Team aus Ernährungs-, Lebensmittel- und Sportexperten entwickelt.

Das Unternehmen ist zwar nicht rein vegan, hat aber einen Filter, der es erlaubt das vegane Sortiment gezielt anzeigen zu lassen.

** Gewinnspiel **

Wir dürfen exklusiv für Deutschland is(s)t vegan zwei foodspring Vegan-Pakete verlosen. Enthalten sind die Omega-3-Kapseln, weiße Chia Samen, Peanut Butter und ein Vegan Protein.

foodpspring Vegan Paket: Omega-3, Vegan Protein Erdbeere, Peanut Butter, Weißer Chia

©foodspring

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Das Gewinnspiel endet 10. Juni um 12 Uhr. Die Gewinner werden ab dem 10. Juni nach dem Zufallsprinzip ausgewählt. Die Geschenkaktion steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Gewinnberechtigt ist jeder Facebook-User, der unsere Geschenkaktionanweisungen befolgt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Deine Daten werden ausschließlich im Rahmen der Geschenkaktion genutzt, um die Gewinner zu ermitteln und zu informieren.

Mehr Infos: www.foodspring.de

Bilder mit freundlicher Genehmigung von foodspring.