Ist zu viel Obst ungesund?
Hin und wieder hört man das Gerücht, dass der zu viel Obst essen ungesund ist, da in vielen Obstsorten sehr viel Fruchtzucker enthalten ist - Und mittlerweile ... Erfahre mehr
Julia Kein - Autor & Content Editor
Ketogene Diät vegan: So funktioniert das Ernährungsprinzip
Immer wieder hört man von der ketogenen Diät. Sie soll super gesund sein und dafür sorgen, schnell Gewicht zu verlieren. Was es bedeutet, sich vegan und ketoge... Erfahre mehr
Was sind B-Vitamine und wozu dienen sie?
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Vegane Butter kaufen
Butter ist eines der zahlreichen Milchprodukte, die in der veganen Ernährung logischerweise keinen Platz finden. Das Milcherzeugnis ist aber mittlerweile auch ... Erfahre mehr
Vegane Barfußschuhe – Top 5 Marken
Wenn es um gesundes Schuhwerk geht, kommt man um Barfußschuhe nicht herum. Doch auch in Barfußschuhen werden häufig Leder, Wolle oder andere tierische Stoffe v... Erfahre mehr
Veganer Thunfisch – Marken und Rezepte
In der veganen Ernährung muss man heutzutage zum Glück auf nichts mehr verzichten - Auch nicht auf Thunfisch! Es gibt mittlerweile tolle und vor allem leckere ... Erfahre mehr
Sind Avocados wirklich umweltschädlich?
Avocados sind in den letzten Jahren auch in Deutschland immer bekannter geworden und erfreuen sich sowohl bei mischköstlicher, als auch bei vegetarischer/vegan... Erfahre mehr
Regionales und saisonales Obst und Gemüse das ganze Jahr – Dein veganer Saisonkalender
Obst und Gemüse sind vegan und bilden die Basis in der rein pflanzlichen Ernährung. Viele Veganer*innen achten achten nicht nur auf das Weglassen von tierische... Erfahre mehr
Vegane Weihnachtssüßigkeiten im Supermarkt
Die liebliche Weihnachtszeit steht wieder vor der Tür. Was gibt es besseres, als sich gemütlich mit leckeren veganen Snacks und Süßigkeiten auf die Couch zu se... Erfahre mehr
10 Tipps, wie du täglich mehr Obst & Gemüse isst
Häufig schaffen wir es vor lauter Stress und Allltagshektik kaum, genügend Obst und Gemüse zu uns zu nehmen. Wir greifen häufiger zu zucker- und fetthaltigen F... Erfahre mehr
Vegane Mayo kaufen
Mayonnaise gehört für viele Menschen einfach dazu: Ob zu Pommes und Kartoffeln, im Nudelsalat, auf dem Burger oder Sandwich - Mayo passt zu so vielen Gerichten... Erfahre mehr
Low Carb und High Carb in der veganen Ernährung – Das steckt dahinter
Die Low und High Carb Ernährungsformen sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Alles dreht sich dabei um die sogenannten Kohlenhydrate. Bei Low Ca... Erfahre mehr
Clean Meat – Das hat es mit In-vitro-Fleisch auf sich
Hast du schon mal etwas von Clean Meat bzw. In-vitro-Fleisch gehört? Bei dieser neuartigen Innovation handelt es sich um Fleisch, welches im Labor erzeugt wird... Erfahre mehr
Die besten Kinderfilme- und Serien über Umweltschutz und Nachhaltigkeit
Eigentlich ist den meisten Eltern klar, dass zu viel Medienkonsum für Kinder negative Folgen haben kann. Doch es gibt einige sehenswerte Filme und Serien, die ... Erfahre mehr
Auf diese Lebensmittel kannst du im Herbst und Winter verzichten
Nun beginnt die kalte Jahreszeit und die hat auch einen großen Einfluss auf unsere Lebensmittel. Je nach Saison gibt es unterschiedliche Obst- und Gemüsesorten... Erfahre mehr
12 Tipps wie du Obst und Gemüse am besten lagerst
Obst und Gemüse aus dem Supermarkt wird meistens mit bestimmten Konservierungsmitteln behandelt, um eine längere Haltbarkeit zu garantieren. Dennoch verderben ... Erfahre mehr
Warum du auf Palmöl verzichten solltest
Vielleicht hast du schon mal von Palmöl und seinen negativen Eigenschaften gehört. Aber weißt du auch genau, was an dem Rohstoff so schlecht ist? Wir klären di... Erfahre mehr
Glutenunverträglichkeit – Tipps und vegane Rezepte
Viele Menschen leiden heutzutage an einer Glutenunverträglichkeit, sie reagieren also auf den Inhaltsstoff Gluten. Bei der sogenannten Zöliakie treten unangene... Erfahre mehr
Fructose – 10 Fakten über Fruchtzucker
Wie ungesund Zucker ist, wird heutzutage immer häufiger thematisiert. Doch häufig wird dabei nur an typischen Haushaltszucker und Süßigkeiten gedacht und ander... Erfahre mehr
Warum wir mehr Algen essen sollten
Wenn es um Algen geht, denken die meisten Menschen einfach nur an die grünen, glibberigen Pflanzen, die in Flüssen, Seen und Meeren wachsen. Doch mittlerweile ... Erfahre mehr
Ballaststoffreich ernähren – So klappt’s
Ballaststoffe stehen immer in Zusammenhang mit einer gesunden Darmflora. Doch was genau sind eigentlich Ballaststoffe, wie wirken sie und wie ist es möglich, s... Erfahre mehr
Nachhaltige Menstruationsprodukte – Alles über Cups, Tampons, Periodenunterwäsche und Binden
Nachhaltigkeit spielt im Leben vieler Menschen eine immer größere Rolle. Egal ob Zero Waste in der Küche, im Bad oder nachhaltig shoppen - Ein Leben ohne Müll ... Erfahre mehr
Natürliche Darmgesundheit mit InnoNature
Darmgesundheit spielt mittlerweile immer mehr eine große Rolle - und das aus gutem Grund: Unser Darm ist für sehr viele wichtige Prozesse im Körper verantwortl... Erfahre mehr
Diese Blutwerte solltest du regelmäßig testen lassen
Wenn man sich ausgewogen pflanzlich ernährt, ist man in der Regel mit den meisten wichtigen Nährstoffen versorgt. Doch immer wieder hört man, dass eine vegane ... Erfahre mehr
Treib’s bunt! So isst du nach dem Regenbogenprinzip
Immer wieder hört man Phrasen wie "Iss den Regenbogen", doch was ist damit eigentlich gemeint? Egal wie man sich ernährt, Obst und Gemüse sollten immer den Hau... Erfahre mehr
Die besten Quellen für gesunde & vegane Öle
Öle und Fette werden oft verteufelt und als ungesund angesehen. Doch wir brauchen Fette für zahlreiche körperliche Abläufe und müssen deshalb darauf achten, ge... Erfahre mehr
Vegane Waschmittel
Wäsche waschen ist für jeden eine ganz normale Alltagssituation. Und auch hier lohnt es sich, auf ökologische und natürliche Produkte zu setzen. Waschmittel gi... Erfahre mehr
Pflanzlich gesund kochen – Die neue Rezeptbroschüre von der BKK ProVita
Die BKK ProVita* ist eine der veganfreundlichsten Krankenkassen Deutschlands. Es gibt tolle Zusatzleistungen für Veganer*innen wie bei keiner anderen Krankenka... Erfahre mehr
Veganer Hähnchenersatz aus dem Supermarkt oder selber Hähnchenkeulen zubereiten
Vegane Alternativen sind mittlerweile keine Seltenheit mehr. Zu fast allem gibt es leckere pflanzliche Ersatzprodukte. Ob Frischkäse, Wurst, Quark, Milch oder ... Erfahre mehr
Vegane Nutella Alternativen
Mittlerweile gibt es zu fast jedem Produkt eine pflanzliche Alternative. Ob Frischkäse, Wurst, Quark, Milch oder Joghurt - Das Angebot wächst kontinuierlich! A... Erfahre mehr
Julia Kein - Autor & Content Editor
Julia ist seit März 2020 Mama eines Jungen und lebt in Köln. Sie ernährt sich seit 2016 vegan und ist hat einen Bachelorabschluss in Journalistik. Julia liebt es zu kochen, zu schreiben, Zeit mit der Familie zu verbringen und sich für Tiere und die Umwelt einzusetzen. Ihr Ziel ist es, mehr Menschen für die pflanzliche Lebensweise zu begeistern.