Vegane Produkte aus dem Supermarkt kaufen? Geht das überhaupt? Wo kaufe ich vegane Süssigkeiten und Snack? Dass es mittlerweile eine große Auswahl veganen Lebensmittel im Supermarkt gibt, können sich viele noch nicht vorstellen. Immer wieder wird auch gefragt:

Immer wieder hört man, vegan leben oder vegan werden sei kompliziert, teuer und anstrengend. Dabei ist es heutzutage so einfach, vegane Lebensmittel im Supermarkt zu kaufen, die nicht umbedingt mehr kosten. Viele denken außerdem, Veganer würden nur im Bioladen einkaufen, das ist aber nicht der Fall. Immer mehr Supermärkte haben viele vegane Produkte im Sortiment für Veganer und Flexitarier.

Dieser Artikel wurde für dich aktualisiert im Februar 2020.

Vegane Produkte im Supermarkt – Findet man überhaupt etwas?

In diesem Artikel zeigen wir dir, welche Supermärkte es gibt und welches vegane Produkte sie zu bieten haben. Du wirst überrascht sein, wie groß das Angebot an veganen Süßigkeiten ist. Obst und Gemüse, Getreide, Pasta, Hülsenfrüchte und Nüsse sind vegan, daher werden sie in dieser Liste der veganen Lebensmittel aus dem Supermarkt nicht zusätzlich aufgeführt. Vegane Burger und veganes Eis haben wir außerdem separat für dich recherchiert.

Dieser Artikel ist besonders gut geeignet, um ihn Familie und Freunden zu teilen, die nicht wissen, was sie kaufen sollen, wenn mal veganer Besuch kommt oder wenn sie selbst frisch mit der veganen Ernährung gestartet haben. Überrascht sind dann viele über die Vielfalt der veganen Süßigkeiten.

Supermärkte wie REWE haben kein ausreichendes Angebot an veganen Produkten? Stimmt nicht. Um diese Annahme zu widerlegen, haben wir uns die einzelnen Supermärkte angeschaut und können dir ganz klar sagen: Als Veganer kommst du absolut auf deine Kosten und es günstiger, als du denkst. Vegan muss nicht teuer sein!

Fast täglich wächst die Vielfalt an vegetarischen und veganen Produkten im Supermarkt. Dabei hast du sogar die Wahl zwischen rein veganen Geschäften oder Supermärkten mit gemischtem Angebot. Wir konzentrieren uns hier auf die Supermärkte mit gemischten Produkten. Aber welche gibt es überhaupt?

Welche Supermärkte gibt es?

Natürlich weißt du sicher, welche Supermärkte es in deiner Umgebung gibt. Wir geben dir eine kleine Übersicht geben, welche Supermärkte vegane Produkte führen und was für welche du dort erwerben kannst. Dieser Artikel fast bei Weitem nicht alles. Er gibt dir eher einen kleinen Vorgeschmack über das, was dich erwartet. Du brauchst noch ein paar Tipps für den Supermarktsbummel? Dann schau dir doch unseren Artikel „Vegan einkaufen – 10 Tipps für den Supermarktdschungel“ an.

Vegane Lebensmittel aus dem Supermarkt Vegan im Aldi

Vegane Produkte bei Aldi und Lidl

Unter den deutschen Discountern sind Aldi und Lidl die beliebtesten. Das macht sich auch bei ihrem veganen Angebot bemerkbar: Immer mehr vegane Produkte füllen die konventionellen Discounterregale. Aldi ist dabei ganz weit vorne und hat längst den Ausbau veganer Produkte als Teil der nachhaltigen Unternehmensstrategie aufgenommen. Angefangen bei veganen Wochen haben sie nun einen festen Stamm an veganen Produkten im Sortiment. Und auch Lidl kann sich mit seinen veganen Produkten für die etwas andere Ernährungsform sehen lassen.

Die Aldi Marken „Bio“ und „GutBio“ liefern verschiedenste, vegane Ersatzprodukte. Von veganer Milch oder Würsten über Reiswaffeln bis hin zu Aufstrichen, die Marken bieten dir eine super Auswahl und alles in Bioqualität. Mit „mein Veggie Tag“ steht dir bei Aldi Süd sogar eine zweite Marke für leckere Burger Patties zur Verfügung. Zudem finden sich verschiedenste Backwaren, Säfte und sogar veganer Wein in den Regalen. Auf der Homepage von Aldi Nord und Aldi Süd kannst du dir die Vielfalt näher anschauen. In diesem Artikel haben wir zudem ein paar vegane Produkte von Aldi genauer unter die Lupe genommen.

Vegane Lebensmittel aus dem Supermarkt Vegan im Kaufland

Lidls Eigenmarken „My best Veggie“ und „Next Level Meat“ haben ebenfalls einiges zu bieten. Auch hier findest du verschiedenste, vegane Fleischalternativen, Aufstriche und Pflanzenmilchsorten. Probiere dich doch einmal durch die Burger und entscheide: Welcher vegane Burger ist dein Favorit? Wir haben einige von ihnen getestet. Unser Ergebnis der besten Burger Patties aller Supermärkte im Vergleich findest du im Artikel vegane Burgerpatties.

Vegane Lebensmittel aus dem Supermarkt Vegan im Kaufland

Vegane Produkte bei Kaufland

Als große Supermarktkette erweitert auch Kaufland regelmäßig sein veganes Sortiment. Im Angebot finden sich neben bekannten Produkten von „Simply V“ und „Alpro“ und der Hausmarke „K-Classic“ auch andere, noch eher unbekannte Marken, deren vegane Lebensmittel zum Schlemmen einladen. Unter anderem erwarten dich vegane Eiscreme von „Carlotta“ und das Chili sin Carne von „Reichenhof“ in den Regalen des Supermarkt-Riesen. Ganz besonders können wir dir den miracle Burger und das miracle Hack aus Sonnenblumen der neuen Marke „Sunflower Family“ empfehlen, welche in allen Kaufland-Filialen erhältlich sind. Dir fehlt eine Rezeptidee? Dann schau dir doch einmal unseren Artikel an.

Honig Alternative Wonig
Wonig von Vegablum

Produkttipp: Die vegane Honig-Alternative

Selbstgemachter Honig aus Löwenzahn ist wohl eines der bekanntesten Sorten aus der heimischen Küche. Er wird schon seit vielen Jahrzehnten frei nach einem Hausrezept selbst zubereitet. Vegablum stellt seit vielen Jahren tolle Alternativen zu Honig her, alles biologisch, fair und vegan. Die Sorte Löwenzahn, eignet sich hervorragend zum Süßen von Tee und Müsli, über Pancakes oder einfach als herrlich süßen Brotaufstrich. Die Produkte gibt es auch bei Kaufland, Globus, bei Real, in einigen Rewe Filialen und bei vielen denns Filialen. Lust auf ein Stück Bienenstich? Wir haben ein tolles Rezept für dich.

Vegane Lebensmittel aus dem Supermarkt Vegan im Rewe

Vegane Produkte bei REWE und Edeka

Auch REWE und Edeka stehen bei den Deutschen hoch im Kurs. Diese großen Läden haben eines gemeinsam: Sie haben eine große Auswahl an veganen Produkten!

REWE ist ein absoluter Spitzenreiter, was die Auswahl von veganen Lebensmitteln angeht. So findest du hier neben Produkten von „Alpro„, „Tukan Tofu“ und den veganen von der „Rügenwalder Mühle“ auch die REWE Eigenmarke „REWE Bio„. Diese bietet neben hochwertigen Lebensmitteln in Bioqualität auch vegane Alternativen an. Eine Vielzahl von Austrichen, Tofukreationen und Milchsorten lassen jedes vegane Schlemmer-Herz höher schlagen. In unserer Reihe „Vegane Produkte aus dem Supermarkt“ stellen wir einzelne Supermärkte und deren Angebot vor. Hier findest du auch einen ausführlicheren Artikel rund um REWE. Schau doch mal rein.

EDEKA Bio+Vegan

Auch Edeka hat mittlerweile seine eigene Haus-Marke, die nicht nur bio, sondern auch zum Teil vegan ist. Bei „EDEKA Bio+Vegan“ findest du Pflanzenmilch, Joghurts und Aufstriche, Trockenartikel wie Chiasamen und Pseudogetreide und sogar Fertig-gerichte, die sich sehen lassen. Du kannst dir den Gang zum Bioladen sparen, denn Edeka führt sogar Produkte von Alnatura und Veganz in seinem Sortiment. Damit stellt Edeka ein wirklich breit gefächertes Angebot für dich zur Verfügung, das keinen Wunsch offen lässt. Hierzu haben wir ebenfalls in unserer Reihe „Vegane Produkte aus dem Supermarkt“ einen genauen Blick in die Regale geworfen.

Vegane Lebensmittel aus dem Supermarkt Vegan im Netto

Vegane Produkte bei Netto und Penny

Mit Netto und Penny haben zwei weitere Discounter ihr Sortiment ausgebaut und glänzen mit einer Vielfalt an veganen Produkten. Vor allem eine größere Auswahl an veganen Fertigprodukten, Schokolade und Fleisch- sowie Wurst-alternativen lässt sich hier finden.

Wir haben für dich spannende Produkte bei Netto entdeckt. Schau dir den Artikel Vegane Lebensmittel bei Netto gerne an.

Vegan einkaufen Supermarkt netto
©Think Vegan

Netto hat neben seiner Biomarke „BioBio„, die sowohl vegane Milchalternativen als auch Sojaerzeugnisse anbietet, zudem die Marke „Veganz“ in sein Sortiment aufgenommen. Diese kennst du sicher vom gleichnamigen Supermarkt. Hier finden sich verschiedenste, originelle vegane Schokoladen wie Erdbeer-Crisp und Kokos-Flakes, aber auch Soja-medaillons und veganes Proteinpulver. Und falls dir der Weg zu weit ist zum nächsten Weindepot, kannst du hier ebenfalls leckere, vegane Bio-Weine kaufen. Überhaupt weist Netto einen großen Anteil an Obst und Gemüse in Bioqualität auf. Ein paar Produkte haben wir für dich getestet. Schau doch mal in unsere Rezension.

Vegane Lebensmittel aus dem Supermarkt Vegan im Penny

Penny sticht zwar nicht mit der Vielfalt, wohl aber mit der Qualität seiner veganen Schokoladen heraus. Von „Naturgut„, einer Marke in Bioqualität, führt es Vollmilch-schokolade mit Haselnüssen, Zartbitter und weiße Schokolade, dazu mehrere vegane Fruchtgummis, Gemüse-chips und Hafercookies mit Schokoladenüberzug. Eine Auswahl an Brot-aufstrichen und Pasteten, die klassische Sojamilch sowie vegane Backwaren hat Penny ebenfalls zu bieten. Damit steht deinem klassischen Frühstück mit Brötchen und Kaffee nichts mehr im Wege.

Vegane Lebensmittelliste

vegane Süssigkeitem

Ein kleiner Vorgeschmack für Naschkatzen

Wer sich vegan ernähren möchte, muss keines Falls auf Süßes und Knabberzeug verzichten. Warum auch, es gibt unzählige vegane Süssigkeiten, veganen Kuchen und veganes Knabberzeug im Supermarkt. Um dir noch ein paar Tipps mit auf den Weg zu geben, haben wir dir eine kleine Übersicht zusammengestellt. Für die Naschkatzen unter uns:

Veganer Kuchen und vegane Süßigkeiten/Knabberzeug:

In unserem Artikel bekommt ihr noch eine tolle Übersicht über vegane Süssigkeiten.

  • Coppenrath & Wiese Apfelstrudel
  • Ditsch Laugenbrezeln
  • Schneekoppe Sandkuchen Backmischung
  • CroustiPâte Croissants zum Aufbacken
  • CroustiPâte Schoko Croissants zum Aufbacken
  • Knack & Back Croissants zum Aufbacken
  • Haribo Cola Kiss
  • Haribo Saure Gurken
  • Haribo Jelly Beans
  • Haribo Sour Snup Apfel
  • Haribo Sour Snup Erdbeere
  • Mr. Tom
  • Reiswaffeln mit Zartbitter-Schokolade
  • Manner Neapolitaner Waffeln
  • TIP Mint Täfelchen, bei Real
  • Oreo Kekse
  • Mon Cherí
  • Ritter Sport Marzipan
  • Ritter Sport Halbbitter
  • Lindt Zartbitterschokolade 52%
  • Lindt Hauchdünne Täfelchen Edelbitter
  • Lindt Zartbitter Schokostick 52%
  • Zentis Edel-Marzipan Kartoffeln
  • Chio Chips Ready Salted
  • Chio Chips Hangover
  • Chio Tortilla Chips Hot Chili
  • Chio Tortilla Chips Original Salted
  • Chio Roll it! (Tortilla Rolls) Sweet Chili
  • Chio Dip! Hot Salsa
  • Chio Dip! Mild Salsa
  • Chio Dip! Spicy Barbecue
  • Chio Mikrowellen Popcorn süß
  • Chio Mikrowellen Popcorn salzig
  • Chio Mikrowellen Popcorn Karamell
  • Chipsfrisch Oriental
  • Chipsfrisch gesalzen
  • Chipsfrisch Peperoni
  • Chipsfrisch Salsa de Brasil
  • Funnyfrisch Kessel Chips Rosmarin & Meersalz
  • Funnyfrisch Natürlich Atlantik Meersalz
  • Funnyfrisch Riffels Naturell
  • Funnyfrisch Ofen Chips Meersalz
  • Rewe Bio Dinkel Knusperbrezeln mit Sesam
  • Lorenz Wilde Locken Erdnuss
  • Lorenz Saltletts Sticks

Veganes Eis:

  • Diverse Sorbets
  • Langnese Capri
  • Valsoia 4 Nusshörnchen (wie Cornetto), bei Kaufland, Real und Edeka
  • Valsoia il Gelato (wie Magnum), bei Kaufland, real und Edeka
  • Soja Vanille von Mio, bei Kaufland
  • Soja Stick Vanille (wie Magnum), bei Kaufland
  • Lupinesse, bei Edeka und Globus
  • Bosco Chocolate Syrup

Statt Honig (Honig Alternativen):

  • Ahornsirup
  • Agavendicksaft
  • Wonig von Vegablum
  • Zuckerrüben-Sirup
  • Schneekoppe Frühstückssirup mit Honiggeschmack
  • Schneekoppe Cremiger Genuss mit Honigaroma

Statt Milch (Pflanzenmilch):

  • Sojadrink (von diversen Anbietern)
  • Reisdrink (von diversen Anbietern)
  • Haselnussdrink und Mandeldrink (von Alpro)
  • Hafermilch (von der Firma Kölln)

Veganer Käse (Käsealternativen):

  • Wilmersburger Scheiben (mehrere Sorten), bei Globus
  • Wilmersburer Pizzaschmelz
  • Simply V Käseersatz als Aufschnitt oder Streichcreme
  • Mandelmus, z.B. von Alnatura bei dm (kann man zum Überbacken nehmen)
  • Hefeflocken (zur Herstellung von Hefeschmelz oder auch als Parmesan-Ersatz)

Veganer Pudding:

  • Alpro Soja Dessert
  • Dr. Oetker Pudding-Pulver

Veganer Aufschnitt (Wurst Alternativen):

  • Hobelz Aufschnitt bei Globus (wie Lyoner)
  • Hobelz Rustikal bei Globus (wie Salami)
  • Hobelz Hot Dog Classic Würstchen, bei Globus
  • Veggie Life Velami (wie Salami), bei Rewe, Edeka oder HIT
  • Veggie Life Kids Lieblingswurst (wie Schinken), bei Rewe, Edeka oder HIT
  • Veggie Life Prima Lieblingswurst, bei Rewe, Edeka oder HIT
  • Veggie Life Rostbraten, bei Rewe, Edeka oder HIT
  • Diverse pflanzliche Aufstriche z.B. von Schneekoppe und verschiedene Eigenmarken, auch Alnatura, bei dm

Statt Butter (Pflanzenmargarine):

  • Deli Reform Margarine
  • Alsan
  • Sojola

Süße, vegane Aufstriche:

  • Schneekoppe Nuss-Nougat-Creme, bei Real
  • Edler Kakao – Schokoladen Brotaufstrich, bei Netto
  • Penotti Schokoaufstrich, bei Netto
  • Cremino – Dunkle Creme mit Kakaosplittern, bei Penny
  • Zartbitter-Schokoaufstrich von Alnatura,  bei dm
  • Lotus Spekulatius-Auftsrich, z.B. bei Real
  • Diverse Marmeladen
  • Außerdem die oben erwähnten Honigalternativen von Schneekoppe

Tofu / Fleischersatz:

  • Tofu gibt es wirklich überall, auch sogenannte Fleischersatzprodukte und vegane Fertiggerichte. Eine große Auswahl hat z.B. Aldi Süd, REWE oder Edeka, aber auch Real (z.B. Gyros, Bolognese, Schnitzel usw.).
  • Veggie Life, bei REWE und Edeka
  • Vegetaria, bei Real und Kaufland :Schnitzel, Frikadellen, Burger Patties, Hackbällchen, Gyros, Bolognese und Granulés
  • Tofu Life, bei Aldi Süd: Sojaschnitzel, Veggie-Burger, Veggie-Würstchen, Veggie-Gulasch, feine Bratstreifen Gartengemüse, zart geräucherter Veggie-Aufschnitt, Veggie-Toskana Bällchen, Soja Veggie Knusperstäbchen ,Veggie-Bolognese und Tofu, außerdem pflanzliche Aufstriche

Und weil es im Supermarkt schon wieder seit Ende August Weihnachtskram zu kaufen gibt (vegane Weihnachts-Süßigkeiten):

  • real,- Quality Edel-Marzipan Stollen
  • Edeka Edelmarzipan Stollen
  • Das Exquisite Edelmarzipan Stollen, bei Rossmann
  • Lindt Weihnachtsmann Edelbitter 60%
  • After Eight Weihnachtsmann
  • Rausch 10 Kleine Weihnachts Männer, bei Rewe
  • Borggreve Gewürz Spekulatius
  • Wicklein Nürnberger Spekulatius
  • Coppenrath Feiner Gewürz Spekulatius
  • Schulte Feingebäck Feine Dominosteine, bei Rossmann und Globus
  • Wicklein Diabetiker Domino-Steine
  • Favorina Dominosteine mit Zartbitter-Schokolade, bei Lidl
  • Weis Magenbrot
Vegane Produkte Supermarkt Tegut
Quelle: tegut.com/veganeliste

Diese Liste verfolgt vor allem den Zweck zu zeigen, dass mehr Produkte vegan sind als man denkt und es gar nicht so schwierig ist vegan einkaufen zu gehen. Die Supermarkt-Kette Tegut hat auf ihrer Seite eine vegane Lebensmittelliste veröffentlicht.

Alternative Supermärkte: Asiatischer und türkischer Supermarkt

Natürlich gibt es nicht nur die typisch deutschen Supermärkte, in denen du nach Herzenslust vegane Produkte einkaufen kannst. Auch in internationalen Geschäften wie beispielsweise türkischen oder asiatischen Supermärkten kannst du Veganes finden. Meist muss man sich dafür zwar etwas Zeit nehmen, da jedes Geschäft ein anderes Sortiment aufweisen kann. Das Ergebnis lohnt sich aber alle mal!

Gerade im asiatischen Markt mit seinem enorm großen Angebot an Sojaprodukten (Tofu und Co.) und Nudeln, Gewürzen und Kokosmilch lässt sich schnell fündig werden. Aber auch im türkischen Lädchen um die Ecke findet sich so mancher Schatz. Du möchtest hierzu mehr erfahren? Dann schau doch gerne in unsere bereits bestehenden Artikel dazu:

Vegan einkaufen im Online-Shop

Viele von uns sparen sich mittlerweile das anstrengende Shoppen durch große Einkaufsläden und kaufen ihre Lieblingsstücke lieber online. Fast jedes Geschäft hat derzeit auch einen Online-Shop, in dem man nach Herzenslust stöbern, sich Inspiration holen und seine Kreditkarte voll belasten kann.

So hat jeder der von uns vorgestellten Supermärkte auch ein Online-Portal, auf dem du dir zum einen anschauen kannst, was für Produkte sie anbieten, zum anderen haben vor allem REWE und Edeka eine große Rubrik an Rezeptideen, Einkaufsvorschlägen und sogar Ernährungstipps. Lass dich inspirieren und probiere einmal etwas Neues aus. Eine kleine Übersicht veganer Online-Shops findest du außerdem in diesem Artikel.

Vegane Online-Shops: Wir zeigen dir, wo du nicht nur Lebensmittel, sondern auch Kosmetik-und Hygieneartikel, Vegane Mode, Tierbedarf und Nahrungsergänzungs-Mittel findest.

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