3 einfache vegane Rezepte für eine gute Magnesiumversorgung
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für deinen Körper. Es ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, unterstützt Muskeln, Nerven und das He... Erfahre mehr
Rezepte
Magnesium: 10 pflanzliche Quellen
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für deinen Körper. Es ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt und spielt eine entscheidende Rolle f... Erfahre mehr
Vital Flow – Wenn du im Flow bist, läuft alles leichter
Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles passt? Du bist konzentriert, klar im Kopf, hast Energie – und die Dinge gehen dir leicht von der Hand. Dieser Zustand,... Erfahre mehr
Kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung – und wie du sie clever abdeckst
Eine vegane Ernährung bringt viele Vorteile mit sich: Sie ist tierfreundlich, nachhaltig und kann sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Dennoch hörst du... Erfahre mehr
5 vegane Protein-Snacks mit 15 g Eiweiß – in 1 Minute zubereitet
Suchst du einen vegan protein snack, der schnell geht, lange satt hält und dir ordentlich Eiweiß liefert? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel ze... Erfahre mehr
Die proteinreichsten pflanzlichen Lebensmittel – Nummer 1 überrascht alle
Viele Menschen glauben noch immer, dass eine pflanzliche Ernährung automatisch proteinarm ist.Doch das Gegenteil ist der Fall: Pflanzliche Lebensmittel können ... Erfahre mehr
Vegane Bratensauce – Warum du dafür kein Fleisch brauchst
Es gibt Gerichte, die einfach nach Geborgenheit schmecken. Ein Teller mit Knödeln, Rotkohl und einer kräftigen Bratensauce – das ist pure Gemütlichke... Erfahre mehr
Einfach perfekt unperfekt – Warum dich dieses vegane Kochbuch wirklich glücklich macht
Manchmal vergessen wir, dass Essen mehr sein darf als Nährstoffzufuhr oder Kalorienzählen. Es ist ein Gefühl – von Wärme, Genuss und Lebensfreude. Genau das br... Erfahre mehr
Fünf hormonfreundliche Snack-Ideen
Kennst du das? Du fühlst dich müde, gestresst oder unausgeglichen – obwohl du eigentlich gesund isst?Oft steckt nicht nur Stress oder Schlafmangel dahinter, so... Erfahre mehr
Fermentierte Buchweizen-Pfannkuchen – natürlich gut für den Darm
Viele Menschen wünschen sich eine gesunde Verdauung, mehr Energie und ein gutes Bauchgefühl. Neben ballaststoffreicher Ernährung und ausreichend Flüssigkeit sp... Erfahre mehr
Warum sich der Sommer ideal für eine vegane Ernährung eignet
Gerade im Sommer ist es häufig so, dass die Wichtigkeit der Mahlzeiten ein wenig in den Hintergrund rückt. Denn schließlich gibt es während der schönen Jahresz... Erfahre mehr
5 vegane, proteinreiche Rezepte für mehr Energie im Alltag
Immer wieder taucht die Frage auf: Wie kann ich mich vegan ernähren und gleichzeitig genug Protein aufnehmen?Die gute Nachricht: Pflanzliche Eiweißquellen... Erfahre mehr
Veganer Frischkornbrei nach Dr. Bruker – 3 köstliche Varianten
Der Frischkornbrei nach Dr. Otto Bruker ist ein echtes Power-Frühstück, das durch das Einweichen von frisch geschrotetem Getreide besonders vitalstoffreich ist... Erfahre mehr
Veganer Frischkornbrei nach Dr. Bruker
Ein gesunder Start in den Tag beginnt mit einem Frühstück, das Energie liefert, den Blutzuckerspiegel stabil hält und den Körper mit wichtigen Nährstoffen vers... Erfahre mehr
Datteln – Das süße Superfood der veganen Ernährung
Datteln sind nicht nur ein leckerer Snack, sondern ein echtes Powerpaket für eine gesunde, pflanzliche Ernährung. Sie liefern schnell verfügbare Energie, entha... Erfahre mehr
Pekannuss-Schnitte – Raw & vegan
Bist du auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Snack, den du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst? Dann habe ich hier etwas ganz Besonderes für dic... Erfahre mehr
Was macht die Dubai-Schokolade so besonders?
In den letzten Monaten ist die sogenannte Dubai-Schokolade wortwörtlich in aller Munde. Sie hat es geschafft, sich in Windeseile zu einem echten ... Erfahre mehr
Pekanüsse: Dein Power-Snack für gesunde Fette und Vitalität
Pekanüsse sind nicht nur lecker, sondern auch wahre Nährstoffwunder! Diese knackigen Kerne sind prall gefüllt mit gesunden Inhaltsstoffen und ein echter Booste... Erfahre mehr
Vegane Zuckerschrift ganz einfach selbst machen: So klappt’s!
Möchtest du deine veganen Torten, Kekse oder Cupcakes noch persönlicher gestalten? Dann ist selbstgemachte Zuckerschrift die perfekte Lösung! Das Beste daran: ... Erfahre mehr
Roh-vegane Nussecken mit Schokolade
Wenn du auf der Suche nach einem köstlichen und zugleich gesunden Snack bist, sind vegane Nussecken genau das Richtige für dich! Diese kleinen Dreiecke aus Nü... Erfahre mehr
Die unglaublichen Vorteile von Pistazien: Rezept glutenfreier Pistazienkuchen
Heute möchten wir dir eine besondere Köstlichkeit vorstellen, die nicht nur deinen Gaumen erfreut, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet: Pis... Erfahre mehr
Eine Reise in die vegane und anti-entzündliche Küche: „Healing Kitchen – Quick & Easy“
Du denkst, gesunde Ernährung muss kompliziert und zeitaufwendig sein? Dann lass dich eines Besseren belehren durch Shabnams neuestes Werk "Healing Kitchen – Qu... Erfahre mehr
Entdecke das ayurvedische Gemüsecurry für Kapha-Dosha: Ein Rezept für Wärme und Leichtigkeit
Fühlst du dich manchmal müde, träge und schwerfällig? Möchtest du deinem Körper und Geist etwas Wärme und Leichtigkeit schenken? Dann bist du hier genau richti... Erfahre mehr
Entdecke die Magie der Goldenen Milch
Die Suche nach natürlichen Energiequellen, die unseren Körper und Geist beleben, ohne uns langfristig zu schaden, ist in der heutigen, schnelllebigen Welt unun... Erfahre mehr
10 vegane Osterrezepte, die dein Fest verzaubern werden
Ostern steht vor der Tür, und was gibt es Schöneres, als dieses Fest mit einem Festmahl zu feiern, das nicht nur lecker, sondern auch vollkommen vegan ist? Ega... Erfahre mehr
Warum du Datteln essen solltest: Die Geheimwaffe für eine gesunde Darmflora
In einer Welt, in der Superfoods hoch im Kurs stehen, gibt es ein bescheidenes Juwel, das oft übersehen wird: Datteln. Diese süßen Früchte sind nicht nur köstl... Erfahre mehr
Köstlicher Veganer Zitronenkuchen – Perfekt für jede Gelegenheit
Willkommen zu einem unserer Lieblingsrezepte, das nicht nur Gaumenfreude verspricht, sondern auch vollkommen tierleidfrei ist: Unser Veganer Zitronenkuchen! Di... Erfahre mehr
Vegane Berliner: Ein Rezept zum Verlieben
Entdecke das ultimative Rezept für vegane Berliner – perfekt fluffig, unglaublich lecker und ganz ohne tierische Produkte! Egal ob zur Karnevalszeit oder als s... Erfahre mehr
Welcher Ayurveda-Typ bist du? Ein Leitfaden für Veganer
Bist du auf der Suche nach mehr Balance und Wohlbefinden in deinem Leben? Hast du dich jemals gefragt, wie die uralte Weisheit des Ayurveda deinen veganen Lebe... Erfahre mehr
Wie eine vegane Ernährung die Gesundheit der Lymphknoten unterstützen kann
Hast du schon einmal über die Bedeutung deines Lymphsystems für deine Gesundheit nachgedacht? Das Lymphsystem ist ein oft übersehener, aber entscheidender Best... Erfahre mehr