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Wenn ihr unsere Beiträge verfolgt, kennt ihr sicherlich schon einige Vorteile der veganen Ernährungsweise. Sie ist nicht nur ausreichend, um den Alltag zu bewältigen und sich in Online-Live-Turnieren zu behaupten, sondern hat sogar einigen Profi- und Leistungssportlern zu ihrer Top-Performance verholfen. Ihr seid unsicher, ob eine Ernährung ohne Fleisch und Tierprodukte sich mit körperlicher Spitzenkondition vereinbaren lässt? Die Erfahrungen der folgenden Sportikonen sprechen für sich!

1. Novak Djokovic 

Für viele Tennisspieler ist Novak Djokovic das größte Vorbild, und das nicht nur wegen seines lebhaften Spielstils. Der serbische Tennisstar ist ein überzeugter Veganer und berichtet, dass die tierproduktlose Ernährung seine Konzentration verbessert, seine Erholungszeiten beschleunigt und ihm schlichtweg mehr Energie verleiht. Das Ganze scheint auch ganz gut zu funktionieren, denn Djokovic hat in seiner bisherigen Karriere mehrere Grand-Slam-Titel gewonnen und einen Platz unter den größten Tennisspielern aller Zeiten eingenommen. Als Hauptgrund für seinen Erfolg zitiert er immer wieder seine Ernährungsumstellung im Jahre 2010, die er mithilfe von Dr. Igor Cetojevic bewältigte. Wirklich inspirierend, findest du nicht?

Zitat (Übersetzung): „Für mich ist es mehr als nur ein Leistungsgrund. Es ist ein Lebensstil und etwas, auf das ich wirklich stolz bin.“

2. Lewis Hamilton

Lewis Hamilton, der sechsfache Formel-1-Weltmeister, ist ein weiterer prominenter Vertreter der veganen Ernährung im Profisport. Hamilton entschied sich sowohl aus ethischen als auch aus gesundheitlichen Gründen für die vegane Lebensweise. Er erklärt, dass es ihm geholfen hat, seine Fitness zu verbessern und schneller zu regenerieren. Heute nutzt der britische Rennfahrer seine Bekanntheit, um die Vorteile einer pflanzenbasierten Diät hochzuhalten, und setzt sich auch aktiv für Tierrechte ein. Sein Engagement für ein nachhaltiges Lebensmodell hat seine Leistung auf der Rennstrecke (und Millionen von Fans auf der ganzen Welt) positiv beeinflusst. Reise-Tipp: Falls du irgendwann die USA besuchst, darfst du dir Hamiltons vegane Restaurant-Kette ‘Neat’ nicht entgehen lassen.

Zitat von Instagram, gemeinsam mit einem erschreckenden Foto einer Schweinefarm (Übersetzung): „Wir alle haben eine Stimme. Ich habe diese Plattform, und sie nicht zu nutzen, wäre falsch von mir.“

3. Venus Williams

Das Leben der US-amerikanischen Tennislegende Venus Williams nahm 2011 eine drastische Wendung, als bei ihr das Sjögren-Syndrom diagnostiziert wurde. Diese Autoimmunerkrankung verursacht u. a. chronische Müdigkeit und Gelenkschmerzen – Symptome, mit denen sie ihre Karriere nicht hätte fortsetzen können. Letztendlich stieg Williams auf eine pflanzliche Ernährung um und erlangte wieder Kontrolle über ihr Leben. Laut eigenen Berichten hat sich ihr Wohlbefinden seitdem stark verbessert. In einigen Aspekten geht es ihr sogar besser, denn je. Sie erholt sich auch nach besonders intensiven Matches und Trainingseinheiten in erstaunlicher Geschwindigkeit, und ihre Energiereserven sind drastisch gestiegen. Eine wirklich inspirierende Wandlung, findest du nicht?

Zitat (Übersetzung): „Als ich damit begann, verliebte ich mich sofort in das Konzept, meinen Körper bestmöglich zu versorgen. Es hilft mir nicht nur auf dem Spielfeld – ich habe auch das Gefühl, dass ich das Richtige für mich tue.“

4. Colin Kaepernick

Der ehemalige NFL-Spieler Colin Kaepernick befindet sich inmitten einer fruchtbaren Sportkarriere. Neben seinen Erfolgen als Quarterback bei den San Francisco 49ers ist er auch für sein soziales Engagement bekannt. 2016 entschied er sich für eine vegane Ernährung und hat seitdem nicht mehr zurückgeblickt. Inmitten seiner fortlaufenden Kampagne für soziale Gerechtigkeit wirbt er stark für den Veganismus, und das aus Überzeugung. Kaepernick beschreibt seine Erfahrungen mit der Ernährungsweise hierbei ähnlich wie die anderen Athleten auf dieser Liste. Er hat mehr Energie, erholt sich schneller und berichtet von einer besseren allgemeinen Fitness. Hierbei vergisst er aber auch nicht, die ethischen Pluspunkte zu thematisieren.

Zitat (Übersetzung): „Es genügt nicht, sich dem bewusst zu sein. Wir müssen auch handeln!“

5. Tia Blanco

Zu guter Letzt wollen wir die Surfer-Legende Tia Blanco näher beleuchten, doch höchstwahrscheinlich kennst du sie schon. Die professionelle Surferin aus den USA lebt bereits seit ihrer Jugend vegan. Ihre sportliche Leistung resultiert laut eigenen Aussagen aus einer Kombination von Engagement und ihrer fleischlosen Ernährung. Bis dato hat sie mehrere internationale Surf-Wettbewerbe gewonnen und nutzt ihre Reichweite, um die vegane Lebensweise zu verbreiten. Auf Instagram und YouTube postet sie zudem Lifestyle-Videos und Ernährungs-Beiträge, die ihre Food-Routine aufdecken. Ihre Message lautet dabei stets: Man muss kein Fleisch essen, um im Sport Höchstleistungen zu erbringen.

Zitat (Übersetzung): „Als ich 15 war, sah ich die Dokumentation *Glass Walls* und las *The China Study*. Dann wurde mir deutlich, warum ich einen veganen Lebensstil annehmen wollte.“

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