Jan Patzer Autor & Content Editor, Autor auf Deutschland is(s)t vegan

Vegane Cig Köfte – Türkische Bulgur Bällchen

Lust auf vegane Cig Köfte aus Bulgur? In der Türkei sind die Fleischbällchen Cig Köfte sehr bekannt, aber es geht auch vegan. Es müssen nicht im... Erfahre mehr

Lunch & DinnerRezepte4 min read

Der Bio, vegane, glutenfreie, low-carb, fairtrade Dschungel

Jan Patzer Autor & Content Editor

Die Expedition durch den bio, veganen, glutenfreien, low-carb, fair-trade Dschungel Jetzt auch in glutenfrei, aber oh nein, da sind Kohlenhydrate drin. Gibt es... Erfahre mehr

Lifestyle5 min read

Leichter Reisnudelsalat mit Tahin-Dressing

Jan Patzer Autor & Content Editor

Lecker muss nicht aufwendig sein. Nach einem langen Arbeitstag stand ich eines Nachts in der Küche und es überkam mich. Ohne anfangs wirklich zu wissen was ich ... Erfahre mehr

Lunch & DinnerRezepte2 min read

Vegane Snacks – 5 Tipps für vegan unterwegs

Jan Patzer Autor & Content Editor

Mittlerweile haben wir schon viele gesunde, vegane Rezepte mit euch geteilt, die nicht nur gut schmecken, sondern auch nachhaltig gut für e... Erfahre mehr

Food9 min read

Veganes indisches Rezept -Blumenkohl-Korma mit Rosinen

Jan Patzer Autor & Content Editor

Neben bekannten indischen Rezepten und Tandoori Gerichten gewinnt das indische Korma aktuell immer mehr an Aufmerksamkeit. Hast du schon mal ein veganes Korma z... Erfahre mehr

Lunch & DinnerRezepte2 min read

5 Gründe warum vegan abnehmen nicht funktioniert

Jan Patzer Autor & Content Editor

Der Sommer naht. Zeit für ein Resümee. Bei den meisten scheinen die Neujahrsvorsätze in weite Ferne gerückt und war die Motivation anfangs doch hoch, verlieren ... Erfahre mehr

FoodGesundheit4 min read

5 Superfoods, die deinen Stoffwechsel ankurbeln

Jan Patzer Autor & Content Editor

Als Superfoods zeichnen sich Lebensmittel aus, die einen überdurchschnittlich hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien haben und somit äußer... Erfahre mehr

ShoppenVegane Produkte4 min read

Tipps zur Proteinzufuhr beim veganen abnehmen

Jan Patzer Autor & Content Editor

Wer schon vegan lebt kennt diese Frage ganz sicher, denn diese gehört mit zu den am häufigsten gestellten Fragen überhaupt. Sobald eine Person mitbekommt, dass... Erfahre mehr

Food3 min read

3 gute Gründe, warum du Fertiggerichte vermeiden solltest

Jan Patzer Autor & Content Editor

Wir alle kennen das. Unsere Welt ist hektisch und daher muss es oft schnell gehen. Eine sofort verfügbare Mahlzeit nach der Arbeit und auf geht’s zur nächsten ... Erfahre mehr

FoodLifestyle3 min read

Was tun gegen Heißhunger – unsere 7 Tipps

Jan Patzer Autor & Content Editor

Heißhunger ist für viele der Abnehm-Killer #1. Du hast erkannt, du möchtest abnehmen und gesünder leben und dann passiert es wieder... Erwischt! Gestern hast du... Erfahre mehr

Lifestyle6 min read

Motivation und 5 hilfreiche Gewohnheiten beim Abnehmen + Gewinnspiel

Jan Patzer Autor & Content Editor

Kennst du das? Du hast den festen Entschluss gefasst endlich abzunehmen. Du hast entschieden endlich wieder in die Hose zu passen, die dir damals so gut gefalle... Erfahre mehr

Lifestyle9 min read

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5 wichtige Küchenhelfer & 5 passende Rezepte zum vegan abnehmen + Gewinnspiel

Jan Patzer Autor & Content Editor

Dein Wunschgewicht, bei dem du dich zusätzlich wohl in deiner Haut fühlst und nicht das Gefühl hast permanent auf etwas zu verzichten, ist keine Utopie. Es ist ... Erfahre mehr

LifestyleShoppen14 min read

Der Kühlschrankcheck: 5 einfache Tipps für den Abnehm-Erfolg

Jan Patzer Autor & Content Editor

Der Kühlschrank ist eines der wohl am meist benutzten Haushaltsgeräte überhaupt. Einst eine technische Sensation, die das Leben erleichterte, heute für viele le... Erfahre mehr

Lifestyle6 min read

Vegan abnehmen – Mythen und Motivation

Jan Patzer Autor & Content Editor

Vegan und Abnehmen? Richtig umgesetzt passen diese zwei Begriffe wunderbar zusammen. In unserer neuen Artikel-Serie in Kooperation mit VeganFitMe gehen wir dem... Erfahre mehr

Lifestyle4 min read