3 einfache vegane Rezepte für eine gute Magnesiumversorgung
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für deinen Körper. Es ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, unterstützt Muskeln, Nerven und das He... Erfahre mehr
Redaktion
Magnesium: 10 pflanzliche Quellen
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für deinen Körper. Es ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt und spielt eine entscheidende Rolle f... Erfahre mehr
Vitamin B12-Mangel – Warum nicht nur Veganer*innen betroffen sind
Warum Vitamin B12 so wichtig ist
Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein lebenswichtiges Vitamin, das in deinem Körper viele entscheidende Aufgaben übernimmt. Es is... Erfahre mehr
Vital Flow – Wenn du im Flow bist, läuft alles leichter
Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles passt? Du bist konzentriert, klar im Kopf, hast Energie – und die Dinge gehen dir leicht von der Hand. Dieser Zustand,... Erfahre mehr
Kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung – und wie du sie clever abdeckst
Eine vegane Ernährung bringt viele Vorteile mit sich: Sie ist tierfreundlich, nachhaltig und kann sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Dennoch hörst du... Erfahre mehr
5 vegane Protein-Snacks mit 15 g Eiweiß – in 1 Minute zubereitet
Suchst du einen vegan protein snack, der schnell geht, lange satt hält und dir ordentlich Eiweiß liefert? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel ze... Erfahre mehr
Die proteinreichsten pflanzlichen Lebensmittel – Nummer 1 überrascht alle
Viele Menschen glauben noch immer, dass eine pflanzliche Ernährung automatisch proteinarm ist.Doch das Gegenteil ist der Fall: Pflanzliche Lebensmittel können ... Erfahre mehr
Veganes Kollagen: Schönheit von innen – ganz ohne Tierleid
Du hast sicher schon von Kollagen gehört – dem Protein, das Haut, Haare und Gelenke strahlend und geschmeidig hält. Doch klassisches Kollagen stammt meist aus ... Erfahre mehr
82 Prozent ruhiger in drei Tagen mit CBD – Zufall oder Ausdruck eines neuen Bewusstseins?
In den vergangenen Jahren hat sich die Wahrnehmung pflanzlicher Wirkstoffe stark verändert. Was einst als Randphänomen galt, hat sich zu einem festen Bestandte... Erfahre mehr
Eine Prise Steinsalz – pure Natürlichkeit im Glas
Nicht jedes Salz ist gleich – und wenn Du bewusst lebst, weißt Du, dass es auf die Qualität und Herkunft ankommt. Steinsalz ist eine ursprüngliche Alternative ... Erfahre mehr
Vegane Bratensauce – Warum du dafür kein Fleisch brauchst
Es gibt Gerichte, die einfach nach Geborgenheit schmecken. Ein Teller mit Knödeln, Rotkohl und einer kräftigen Bratensauce – das ist pure Gemütlichke... Erfahre mehr
Einfach perfekt unperfekt – Warum dich dieses vegane Kochbuch wirklich glücklich macht
Manchmal vergessen wir, dass Essen mehr sein darf als Nährstoffzufuhr oder Kalorienzählen. Es ist ein Gefühl – von Wärme, Genuss und Lebensfreude. Genau das br... Erfahre mehr
Fünf hormonfreundliche Snack-Ideen
Kennst du das? Du fühlst dich müde, gestresst oder unausgeglichen – obwohl du eigentlich gesund isst?Oft steckt nicht nur Stress oder Schlafmangel dahinter, so... Erfahre mehr
Eisen und Eiweiß: Warum beide Nährstoffe in der veganen Ernährung untrennbar sind
Du ernährst dich bewusst, isst viele pflanzliche Lebensmittel, achtest auf deine Eisenquellen – und fühlst dich trotzdem oft müde, antriebslos oder blass?Damit... Erfahre mehr
Warum ein Balkonkraftwerk mit Speicher genau jetzt Sinn macht
Die Energiewende beginnt längst nicht mehr nur bei großen Solarfeldern oder auf den Dächern von Einfamilienhäusern. Immer mehr Menschen entdecken, wie einfach ... Erfahre mehr
Fermentierte Buchweizen-Pfannkuchen – natürlich gut für den Darm
Viele Menschen wünschen sich eine gesunde Verdauung, mehr Energie und ein gutes Bauchgefühl. Neben ballaststoffreicher Ernährung und ausreichend Flüssigkeit sp... Erfahre mehr
Chlorophyll: Das grüne Lebenselixier – Hype oder echter Gesundheitsboost?
Wenn du an sattes Grün in der Natur denkst, denkst du automatisch an Chlorophyll. Es ist der Pflanzenfarbstoff, der Blätter grün färbt und dafür sorgt, dass Pf... Erfahre mehr
Dein Zyklus als Superpower: Ernährung und Selfcare in jeder Phase
Wir sprechen viel über gesunde Ernährung und Achtsamkeit – aber oft vergessen wir dabei einen wichtigen Taktgeber in unserem Leben: den Zyklus.Dein Körper durc... Erfahre mehr
Die Bauchspeicheldrüse – stiller Held unserer Nährstoffaufnahme
Wenn wir uns gesund und ausgewogen ernähren, denken wir meist an frisches Obst, knackiges Gemüse oder nährstoffreiche Hülsenfrüchte. Doch all die guten Inhalts... Erfahre mehr
Veganer Adventskalender für Hunde
Die Adventszeit ist für viele Menschen eine der schönsten Zeiten des Jahres – besinnlich, gemütlich und voller kleiner Überraschungen. Doch warum sollten nur w... Erfahre mehr
Mentale Performance – warum dein Kopf manchmal wie Watte ist
Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich klar denken willst – aber dein Kopf nicht mitspielt? Ich kenne diese Tage nur zu gut: ich lese denselben Satz dreimal,... Erfahre mehr
Veganes Leben und Diabetes: Wie sich eine pflanzenbasierte Ernährung auf den Blutzucker auswirkt
Für eine vegane Ernährung gibt es viele Gründe, beispielsweise Tierschutz, Umweltbewusstsein oder positive Effekte auf die Gesundheit. Vor allem Menschen mit D... Erfahre mehr
Warum sich der Sommer ideal für eine vegane Ernährung eignet
Gerade im Sommer ist es häufig so, dass die Wichtigkeit der Mahlzeiten ein wenig in den Hintergrund rückt. Denn schließlich gibt es während der schönen Jahresz... Erfahre mehr
5 einfache, hormonfreundliche & darmgesunde Frühstückrezepte
Viele Frauen kämpfen mit Hormonschwankungen, Verdauungsbeschwerden oder Energielöchern im Alltag. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kannst du sow... Erfahre mehr
5 vegane, proteinreiche Rezepte für mehr Energie im Alltag
Immer wieder taucht die Frage auf: Wie kann ich mich vegan ernähren und gleichzeitig genug Protein aufnehmen?Die gute Nachricht: Pflanzliche Eiweißquellen... Erfahre mehr
Pflanzliche Kulinarik erobert die Hauptstadt: Warum veganes Catering Berlin revolutioniert
Die Berliner Event-Landschaft erlebt eine grüne Revolution. Während traditionelle Catering-Angebote mehr und mehr an Bedeutung verlieren, erobert veganes ... Erfahre mehr
35 vegane Snacks von dmBio – Gesund snacken geht auch lecker!
Ob unterwegs, im Büro oder beim gemütlichen Serienabend – Snacks sind aus unserem Alltag nicht wegzudenken. Gut, dass es mittlerweile auch eine riesige Auswahl... Erfahre mehr
Die 2+2-Frischkost-Regel: Mehr Balance, Nährstoffe und Energie
Wusstest du, dass es für deine Gesundheit einen ganz einfachen Trick gibt, um jeden Tag mehr Nährstoffe aufzunehmen und dich vitaler zu fühlen? Die 2+2-Frischk... Erfahre mehr
Veganer Frischkornbrei nach Dr. Bruker – 3 köstliche Varianten
Der Frischkornbrei nach Dr. Otto Bruker ist ein echtes Power-Frühstück, das durch das Einweichen von frisch geschrotetem Getreide besonders vitalstoffreich ist... Erfahre mehr
Veganer Frischkornbrei nach Dr. Bruker
Ein gesunder Start in den Tag beginnt mit einem Frühstück, das Energie liefert, den Blutzuckerspiegel stabil hält und den Körper mit wichtigen Nährstoffen vers... Erfahre mehr
Redaktion
Umfangreiche Artikel werden vom Redaktionsteam von Deutschland is(s)t vegan gemeinsam verfasst. Viele Artikel werden immer wieder aktualisiert und für dich optimiert. Wenn du Ideen und Wünsche hast, dann freuen wir uns von dir zu hören.